VIDEOTHEQUE

Séance en deux parties : découvertes de 4 mouvements de renforcement musculaire (orientés cuisses, abdos, fessiers) puis mise en application des mouvements dans un programme plus cardio.

Une séance pour découvrir 4 nouveaux mouvements, pour travailler l’ensemble du corps. La deuxième partie de séance prend la forme d’un circuit training utilisant ces mouvements.

Une séance cardio, plus intense. Première partie de séance découverte et analyse des mouvements. Deuxième partie de séance, circuit training avec intervalles chronométrés !

Séance orienté abdominaux et gainage. Vous apprendrez en première partie des mouvements qui seront mis en application dans une seconde partie de séance incluant un peu de cardio.

Séance d’expression corporelle pour les enfants ! Pour découvrir, ressentir et faire s’exprimer son corps au travers des petits jeux !

Séance d’expression corporelle, dans la continuité de la première séance ! Cette fois-ci, on découvre et apprend ensemble pas à pas une chorégraphie !

Séance pour découvrir le Pilates et travailler vos muscles profonds. Plusieurs adaptations sont proposées pour vous permettre d’essayer la discipline quel que soit votre niveau !

Séance Pilates pour travailler les muscles profonds et en particulier les abdominaux. Plusieurs adaptations sont proposées pour vous permettre d’essayer la discipline quel que soit votre niveau !

Une séance relaxation destinée aux enfants, mais pourquoi pas pour toute la famille ? C’est un temps pour se déstresser, trouver le calme après une journée chargée à l’école ou au travail !

Une séance relaxation destinée aux enfants pour  trouver le calme après une journée chargée à l’école. Parents, vous pouvez aussi tester, il n’est pas impossible que vous finissiez par vous endormir !